Guide
Hvordan vælger man træningsudstyr til hjemmet?
At vælge træningsudstyr til hjemmet kan være svært, fordi udbuddet er stort, og behovene er forskellige. Denne guide hjælper dig med at stille de rigtige spørgsmål, før du køber, så du undgår at ende med udstyr, der fylder eller ikke passer til din træning.
Start med at definere din træningsform
Det første skridt er at overveje, hvad du skal bruge udstyret til. Træner du styrke, balance, yoga eller måske gymnastik? En træningsmåtte til gulvøvelser og en balancepude til stabilitetstræning dækker for eksempel vidt forskellige behov. Skriv gerne ned, hvilke øvelser du typisk laver, og hvor ofte. Jo mere konkret du er, jo lettere er det at fravælge udstyr, der ikke matcher din hverdag.
Vurder pladsen derhjemme
Mål det område, hvor du vil træne, og tænk over, om udstyret skal kunne pakkes væk eller ligge fremme. Træningsmåtter findes i flere størrelser, og en større måtte giver bedre plads til øvelser, men kræver også mere gulvplads. Hvis du har begrænset plads, kan en måtte med huller til ophængning være praktisk, da den kan hænges op. Overvej også, om udstyret skal kunne bruges i stuen, i kælderen eller udenfor.
Vælg den rigtige størrelse og tykkelse
Størrelsen på træningsudstyret har stor betydning for, hvor behageligt og alsidigt det er at bruge. En måtte på 180 x 60 cm er kompakt og nem at håndtere, mens en på 190 x 80 cm giver mere plads til øvelser, hvor du skal ligge eller rulle. Tykkelsen spiller også ind: 1,5 cm er et almindeligt valg til gulvtræning og gymnastik, mens 2,5 cm giver mere støddæmpning og kan være rar ved øvelser, hvor du ligger meget ned. Tænk over, om du primært skal bruge måtten på et hårdt gulv, og om du har brug for ekstra komfort.
Overvej materialer og holdbarhed
Træningsudstyr bliver udsat for slid, især hvis det bruges ofte. Se efter materialer, der er solidt konstrueret, og som kan tåle at blive rullet sammen eller hængt op. En måtte, der beskrives som solid, stabil og fleksibel, er et godt udgangspunkt. Hvis du vil hænge udstyret op, kan huller til ophængning være en fordel, da det mindsker risikoen for, at måtten ligger og fylder. Overvej også, om overfladen skal være let at rengøre.
Tænk på alsidighed og opbevaring
Hvis du vil have udstyr, der kan bruges til flere ting, kan du kombinere en træningsmåtte med en balancepude. En balancepude kan bruges til at træne stabilitet og balance, og den fylder ikke meget. Overvej, om du har plads til at have begge dele fremme, eller om det ene skal kunne pakkes væk. Nogle måtter har huller til ophængning, hvilket gør opbevaring nemmere. Vælg udstyr, der passer til den måde, du reelt vil træne på – ikke kun til de øvelser, du drømmer om at lave.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken størrelse træningsmåtte skal jeg vælge?
Det afhænger af, hvilke øvelser du laver, og hvor meget plads du har. En måtte på 180 x 60 cm er kompakt og nem at opbevare, mens 190 x 80 cm giver mere plads til øvelser, hvor du skal ligge eller rulle. Hvis du har god plads og ønsker ekstra støddæmpning, kan en større og tykkere måtte være relevant.
Er en tykkere træningsmåtte bedre?
Ikke nødvendigvis. En tykkere måtte giver mere støddæmpning og kan være behagelig ved øvelser, hvor du ligger ned, men den kan også være mindre stabil ved balanceøvelser. Vælg tykkelse efter dine primære øvelser og underlaget, du træner på.
Hvad kan jeg bruge en balancepude til?
En balancepude bruges typisk til at træne stabilitet og balance i fx ben, core og ryg. Den kan også bruges som siddeunderlag for at udfordre balancen. Den fylder forholdsvis lidt og kan være et godt supplement til en træningsmåtte, hvis du vil variere træningen.
Hvordan opbevarer jeg mit træningsudstyr bedst muligt?
Det afhænger af udstyret. Træningsmåtter kan rulles sammen eller hænges op, hvis de har huller til ophængning. Balancepuder kan ligge på en hylde eller i en kasse. Sørg for, at udstyret ikke ligger i vejen, så det er nemt at tage frem – det øger chancen for, at du faktisk bruger det.
Se også
Superheltemor-redaktionen
Skriver guides og sammenligninger til danske familier.
Superheltemor kan modtage en kommission, når du handler via links i denne artikel — uden ekstra omkostning for dig. Det påvirker ikke vores anbefalinger. Læs mere om, hvordan vi arbejder, i vores affiliate-disclosure.